Ne pas confondre l'heure que vous avez sur votre montre et l'heure solaire pris en compte pour les méridiens...
En effet, sur l'horloge des méridiens ci dessus, il s'agit d'heure solaire.
Il faudra donc penser à convertir!
En France :
- en hiver : heure solaire = -1h de votre montre
- en été : heure solaire = -2h de votre montre
Par exemple : à Bordeaux en hiver à 12H sur votre montre, il sera donc 11h solaire qui correspond donc à l'énergie du Cœur.
Lien pour calculer en direct l'heure solaire :
http://zebulon1er.free.fr/Rayonnement%20solaire%20calculs.htm
Journée Idéale au rythme des méridiens en HEURE D'HIVER
- 6H - 8H (heure de votre montre) = méridien Gros Intestin :
-
- Se lever
- Aller à la selles
- 8H - 10H (heure de votre montre) = méridien Estomac :
-
- Petit Déjeuner
- 10H - 12H (heure de votre montre) = méridien Rate :
-
- Activités physiques ou intellectuelles
- 12H - 14H (heure de votre montre) = méridien Cœur :
-
- Déjeuner
- puis repos les yeux fermés
- 14H - 16H (heure de votre montre) = méridien Intestin Grêle :
-
- Tâches simples car le cortisol est en baisse (hormone de l'énergie)
- Eviter les émotions trop fortes (joie, colère, tristesse ...en excès)
- 16H - 18H (heure de votre montre) = méridien Vessie :
-
- Boire plus d'eau,
- Tâches de réflexion et mémorisation.
- 18H - 20H (heure de votre montre) = méridien Rein :
-
- Prendre soin de Soi,
- Consommer une petite collation salée,
- Prendre un bain de pied chaud pour stimuler le travail du rein,
- Faire du sport.
- 20H - 22H (heure de votre montre) = méridien Maître du Cœur :
-
- Dîner léger
- Eviter les émotions trop fortes (joie, colère, tristesse ...en excès)
- Evitez les activités physiques intenses,
- Privilégier la TV, la méditation, la lecture
- 22H - 24H (heure de votre montre) = méridien Triple Réchauffeur :
-
- Rituel apaisant (toilettes, musique douce, massages des pieds....)
- Privilégiez un coucher avant 23H
- 24H - 2H (heure de votre montre) = méridien Vésicule Biliaire:
-
- Dormir d'un sommeil profond
- 2H - 4H (heure de votre montre) = méridien Foie:
-
- Dormir
- 4H - 6H (heure de votre montre) = méridien Poumon :
-
- Dormir d'un sommeil profond
- Si réveil, ne pas s'agiter et faire des respirations profondes.
Journée Idéale au rythme des méridiens en HEURE D'ETE
- 7H - 9H (heure de votre montre) = méridien Gros Intestin :
-
- Se lever
- Aller à la selles
- 9H - 11H (heure de votre montre) = méridien Estomac :
-
- Petit Déjeuner
- 11H - 13H (heure de votre montre) = méridien Rate :
-
- Activités physiques ou intellectuelles
- 13H - 15H (heure de votre montre) = méridien Cœur :
-
- Déjeuner
- puis repos les yeux fermés
- 15H - 17H (heure de votre montre) = méridien Intestin Grêle :
-
- Tâches simples,
- Eviter les émotions trop fortes (joie, colère, tristesse ...en excès)
- 17H - 19H (heure de votre montre) = méridien Vessie :
-
- Boire plus d'eau,
- Tâches de réflexion et mémorisation.
- 19H - 21H (heure de votre montre) = méridien Rein :
-
- Prendre soin de Soi,
- Consommer une petite collation salée,
- Prendre un bain de pied chaud pour stimuler le travail du rein,
- Faire du sport.
- 21H - 23H (heure de votre montre) = méridien Maître du Cœur :
-
- Dîner léger
- Eviter les émotions trop fortes (joie, colère, tristesse ...en excès)
- Evitez les activités physiques intenses,
- Privilégier la TV, la méditation, la lecture
- 23H - 1H (heure de votre montre) = méridien Triple Réchauffeur :
-
- Rituel apaisant (toilettes, musique douce, massages des pieds....)
- Privilégiez un coucher avant 23H
- 1H - 3H (heure de votre montre) = méridien Vésicule Biliaire:
-
- Dormir d'un sommeil profond
- 3H - 5H (heure de votre montre) = méridien Foie:
-
- Dormir
- 5H - 7H (heure de votre montre) = méridien Poumon :
-
- Dormir d'un sommeil profond
- Si réveil, ne pas s'agiter et faire des respirations profondes.